Утром Вы будете вставать бодрее, а если ещё сходите в спорт зал, то состояние Ваше поменяется. Исходя из состояния, Вы начнёте принимать другие решения, а когда Вы будете принимать другие решения, значит будете делать то, что обычно не делаете.
Запомните, любое изменение - это когда мы признаем старые привычки, либо добавляем новые. Если вы делаете то, что делали, то и получаете свое предсказуемое будущее.